フィットネス＆ヒーリング

甘い物は、単糖類という消化吸収されやすい状態になっている為、摂取すると血糖値がすぐに上がり元気が出てきます。

しかしその状況は長続きしないので、またすぐ甘い物が食べたくなってしまいます。

このサイクルが生活に定着し、更に運動不足が重なると、糖質の体内貯蔵が過剰になり生活習慣病が発症しやすくなります。


余剰な糖質を、活動エネルギーとして数日間内に使うのなら問題無いのですが、そうでない場合は、たとえ今現在、健康面で全く問題が無くても、この先、突然発病する可能性を高めているととらえて下さい。


身体活動低下の原因のひとつは、人間が体力をほとんど使わなくて済むような環境が増え過ぎた点です。
また、パソコンなどコンピューターの普及により、過度な局部疲労が起こりやすくもなっています。
その局部疲労の悪影響で脳の働きを鈍らせている可能性は否定出来ないところです。

一般的な情報で ‘脳の働きが鈍いのは脳の唯一のエネルギーである糖分不足だ’ と言われたりしますが、決してそれだけが原因ではないはずです。

もし現在、脳のためにと懸命に糖分摂取をなさっているかたは、それがご自身にとって本当に正しい対処方法なのか、今一度見つめ直してみましょう。


甘い物を頻繁に摂取している場合、血液中の糖分 （血糖値） が高い状態が続いてしまいます。
糖分が多い血液は、粘性が高まり流れにくくなります。
そうなると、血管を弱らせ血管疾患がたやすく起こってしまう事になるのです。

このような悪循環を招かない為にも、賢い糖分の摂り方をしていきましょう。

以下、血管機能へ好刺激を与える方法をご紹介致します。